東洋堂はり灸治療院

肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。

肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
重たい荷物を持たないこと、片方だけで持たないことなどのアドバイスを
整体師の方から頂きましたが、現実的に実践しきれないことも多いです。
これ以外に、自宅でできる肩こり改善・予防などのケアは無いかをお聞きしたいです。

回答

肩から肩甲骨にかけてはよくこります。
特に肩甲骨内縁がこるときは、上から押さえても無理ですので
鍼治療が良いと思います。1度来てみてください。